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18. Fußaktivierung kleinen Zehen anheben

  • Stelle dich in einen hüftbreiten aufrechten Stand.
  • Die Zehen zeigen nach vorne.
  • Hebe die kleinen Zehen maximal an und drücke den großen Zeh in den Boden.
  • Setze deinen kleinen Zehen wieder ab.
  • Wiederhole diese Übung 5- bis 10-mal auf beiden Seiten.