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19. Fußaktivierung Zehen spreizen
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19. Fußaktivierung Zehen spreizen
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Elke Höller
1. Juni 2024
Stelle dich in einen hüftbreiten aufrechten Stand.
Die Zehen zeigen nach vorne.
Drücke den großen Zeh in den Boden und spreize alle anderen Zehen ab.
Entspanne die Zehen und wiederhole diese Übung 5- bis 10-mal auf beiden Seiten.
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